Les ateliers de yoga pour se perfectionner
Les ateliers de yoga sont prévus en dehors du planning des cours réguliers. Ils permettent d’approfondir la pratique, d’aller plus loin en évoquant le yoga dans toute sa dimension.Ils permettent également de s’ouvrir à de nouveaux enseignements.
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Yoga et Pleine Conscience
2h pour pratiquer le yoga et la méditation dans l’esprit du zen (zazen)
- Où : A Toulon 10 Rue de Chabannes (à 50 m de Place de la Liberté)
- Quand : le samedi 30 mars de 9h30 à 11h30
- Pour qui : Tout public (Adultes – Ados)
- Prix : 20 € (14 € pour les élèves abonnés)
- Tarif dégressif en cas d’inscription à plusieurs ateliers (voir plus bas)
« Être pleinement présent ici et maintenant, c’est être conscient de la vie qui coule en soi. Car seul le moment présent est à vivre. »
Cet atelier nous permettre d’expérimenter la pleine conscience, dans l’immobilité mais aussi en mouvements à travers des gestes méditatifs.
Atelier du dos (Prendre soin de son dos)
2 heures pour prendre soin de son dos
- Où : A Toulon 10 Rue de Chabannes (à 50 m de Place de la Liberté)
- Quand : samedi 27 avril de 9h30 à 11h30
- Pour qui : Tout public (Adultes – Ados)
- Prix : 20 € (14 € pour les élèves abonnés) – Tarif dégressif en cas d’inscription à plusieurs ateliers (voir plus bas)
2 heures pour prendre conscience de sa colonne vertébrale et comprendre la relation entre mauvaise posture et tensions musculaires.
Prendre soin de son dos, c’est adopter une posture juste dans son quotidien et ainsi prévenir les maux du dos.
Inscription (nombre de places limité) : patricia@latelierdugestejuste.com ou 09 88 99 01 09
Yoga et Respiration
2 heures de yoga pour libérer sa respiration
- Où : A Toulon 10 Rue de Chabannes (à 50 m de Place de la Liberté)
- Quand : samedi 18 mai de 9h30 à 11h30
Pour qui : Tout public (Adultes – Ados) - Prix : 20 € (14 € pour les élèves abonnés) – Tarif dégressif en cas d’inscription à plusieurs ateliers (voir plus bas)
Prendre conscience du souffle et des organes au service de la respiration. Apprendre à reconnaître les tensions qui entravent la liberté du souffle, afin d’expérimenter la respiration libre et pleine.
Atelier des Équilibres
2 heures de yoga pour préparer et réaliser des équilibres posturaux.
- Où : A Toulon 10 Rue de Chabannes (à 50 m de Place de la Liberté)
- Quand : samedi 15 juin de 9h30 à 11h30
Pour qui : Tout public (Adultes – Ados) - Prix : 20 € (14 € pour les élèves abonnés) – Tarif dégressif en cas d’inscription à plusieurs ateliers (voir plus bas)
« L’équilibre n’est jamais définitivement acquis, il est une recherche de chaque instant . »
Sans crispation, et avec une dose d’humour (et d’humilité) nous expérimenterons les prendre conscience qu’au-delà du travail physique, « l’instant de grâce » que constitue l’équilibre est véritablement atteint « en prenant appui à l’intérieur de soi ».
Tarif dégressif en cas d’inscription à plusieurs ateliers:
- 1 atelier : 20 € (14 € pour les élèves abonnés)
- 2 ateliers : 32 € (24 € pour les élèves abonnés)
- 3 ateliers : 42 € (30 € pour les élèves abonnés)
- 4 ateliers : 48 € (32 € pour les élèves abonnés)
Les ateliers de yoga passés
Formation au Yoga Thérapeutique des Hormones pour les femmes
Apprendre la méthode conçue par Dinah Rodrigès et pouvoir la pratiquer en toute autonomie.
- Où : A Toulon 10 Rue de Chabannes (à 50 m de Place de la Liberté)
- Quand : 4 demi-journées en mars 2019 :
– samedi 2 mars – matinée (3h30)
– dimanche 3 mars – matinée (3h30)
– samedi 9 mars – matinée (3h30)
La dernière séance (1h30) sera fixée en fonction de l’emploi du temps des participantes Pour qui : Femmes à partir de 40 ans (en particulier les femmes souffrant de déséquilibres hormonaux liés à la ménopause) – plus d’informations - Prix : 120 € (105 € pour les élèves abonnées)
12 heures de formation pour apprendre la méthode développée par Dinah Rogrigues, une réponse efficace et reconnue pour soulager les troubles liés à la ménopause, mais également les syndromes prémenstruels.Le yoga thérapeutique des hormones combine postures dynamiques et techniques de respiration intense associées à des circulation de l’énergie dans le corps. La méthode permet de stimuler les glandes (ovaires, thyroïde, hypophyse et surrénales) qui interviennent dans le système hormonal féminin. Les résultats sont surprenants. Pour en savoir plus…
NOTA: Entretien préalable nécessaire pour valider l’inscription.
Télécharger l’article du Fémina (sept. 2018) à propos du yoga thérapeutique des hormones pour les femmes
Inscription (nbre de places limité) : patricia@latelierdugestejuste.com ou 09 88 99 01 09
