Apprendre la méthode conçue par Dinah Rodrigès et pouvoir la pratiquer en toute autonomie.

Formation au Yoga Thérapeutique des Hormones pour les femmes

• Où : A Toulon  10 Rue de Chabannes (à 50 m de Place de la Liberté)
• Quand : 4 demi-journées en mars 2019 :
  • samedi 2 mars – matinée (3h30)
  • dimanche 3 mars– matinée (3h30)
  • samedi 9 mars – matinée (3h30)
  • la dernière séance (1h30) sera fixée en fonction de l’emploi du temps des participantes
• Pour qui : Femmes à partir de 40 ans (en particulier les femmes souffrant de déséquilibres hormonaux liés à la ménopause) – plus d’informations
• Prix : 120 € (105 € pour les élèves abonnées)

12 heures de formation pour apprendre la méthode développée par Dinah Rogrigues, une réponse efficace et reconnue pour soulager les troubles liés à la ménopause, mais également les syndromes prémenstruels.Le yoga thérapeutique des hormones combine postures dynamiques et techniques de respiration intense associées à des circulation de l’énergie dans le corps. La méthode permet de stimuler les glandes (ovaires, thyroïde, hypophyse et surrénales) qui interviennent dans le système hormonal féminin. Les résultats sont surprenants. Pour en savoir plus…

Télécharger l’article du Fémina (sept. 2018) à propos du yoga thérapeutique des hormones pour les femmes
Inscription (nbre de places limité) : patricia@latelierdugestejuste.com ou 09 88 99 01 09

NOTA: Entretien préalable nécessaire pour valider l’inscription.

2h pour pratiquer le yoga et la méditation dans l’esprit du zen (zazen)

Yoga et Pleine Conscience

• Où : A Toulon  10 Rue de Chabannes (à 50 m de Place de la Liberté)
• Quand : le samedi 30 mars de 9h30 à 11h30
• Prix: 18 € (15 € pour les abonnés

• Où : A Toulon  10 Rue de Chabannes (à 50 m de Place de la Liberté)
• Pour qui: Tout public (adultes – ados)
• Quand : le samedi 30 mars de 9h30 à 11h30
• Prix: 20 € (15 € pour les élèves abonnés

« Etre pleinement présent ici et maintenant, c’est être conscient de la vie qui coule en soi. Car seul le moment présent est à vivre. »
Cet atelier nous permettre d’expérimenter la pleine conscience, dans l’immobilité mais aussi en mouvements à travers des gestes méditatifs.

Inscription (nombre de places limité) : patricia@latelierdugestejuste.com ou 09 88 99 01 09

2 heures pour apprendre comment prendre soin de son dos

Atelier du dos

• Où : A Toulon  10 Rue de Chabannes (à 50 m de Place de la Liberté)
• Quand : samedi 18 mai de 9h30 à 11h30
• Pour qui : Tout public (Adultes – Ados)
• Prix : 20 € (15 € pour les élèves abonnés)

2 heures pour prendre conscience de sa colonne vertébrale et de la relation entre mauvaise posture et tensions musculaires.
Prendre soin de son dos, c’est comprendre comment adopter une posture juste dans son quotidien et ainsi prévenir les maux du dos.

Inscription (nombre de places limité) : patricia@latelierdugestejuste.com ou 09 88 99 01 09

2 heures de yoga pour préparer et réaliser des équilibres posturaux.

Atelier des Équilibres

• Où : A Toulon  10 Rue de Chabannes (à 50 m de Place de la Liberté)
• Quand : samedi 15 juin de 9h30 à 11h30
  Pour qui : Tout public (Adultes – Ados)
  Prix : 20 € (15 € pour les élèves abonnés

« L’équilibre n’est jamais définitivement acquis, il est une recherche de chaque instant . »
Sans crispation, et avec une dose d’humour (et d’humilité) nous expérimenterons les prendre conscience qu’au-delà du travail physique, « l’instant de grâce » que constitue l’équilibre est véritablement atteint « en prenant appui à l’intérieur de soi ».

Inscription (nombre de places limité) : patricia@latelierdugestejuste.com ou 09 88 99 01 09