Prendre soin de son dos

Apprendre à bien traiter son dos au quotidien

Un atelier dédié au bien-être durable de son dos

  • Où : à Hyères Presqu’île de Giens – Centre Hospitalier Renée Sabran
  • Quand : le samedi 4 mars de 9h30 à 12h
  • Pour qui : Tout public (Adultes – Ados)
  • Prix : 35 €  (30 € pour les élèves abonnés ou les couples)

Comment prendre soin de son dos au quotidien ?

  • Comprendre et ressentir ce qu’est le bon alignement de sa colonne vertébrale
  • Connaître mieux le système articulaire qui permet le mouvement de sa colonne (disques intervertébraux, muscles posturaux, …)
  • Réaliser des exercices posturaux visant à étirer et assouplir sa colonne
  • Comprendre le rôle des étirements musculaires sur sa posture
  • Prévenir les maux de dos en développant la conscience de sa posture dans ses gestes quotidiens.

A l’issue de l’Atelier, les participants disposeront d’un document présentant les principaux points abordés afin d’être en mesure de prendre soin de son dos au quotidien

Sur inscription uniquement (nombre de places limité) : télécharger le formulaire d’inscription