Yoga Prénatal Mars 2023
Prendre soin de soi en attendant bébé
- Où : à Hyères Presqu’île de Giens – Centre Hospitalier Renée Sabran
- Quand : le samedi 11 mars de 9h45 à 12h15
- Pour qui : Tout au long de la grossesse, et plus particulièrement à partir du 5ème mois
- Prix : 40 € (1er atelier – 30 € pour les ateliers suivants)
A l’issue de l’atelier, chaque participante bénéficie:
- D’un document présentant les principaux exercices
- D’un suivi et de conseils à distance
Au programme:
- Apprendre comment atténuer les petits désagréments liés à la grossesse. Il s’agit en particulier de faire de la place dans l’espace abdominale, pour améliorer le confort digestif et prévenir le risque de diastasis
- Prendre conscience de son périnée pour mieux en prendre soin et le préparer à l’accouchement
- Savoir conserver son tonus musculaire pour une meilleure récupération post-natale
- L’atelier se termine par une séance de yoga nidra pour une détente profonde et un repos régénérateur.
Sur inscription uniquement : patricia@latelierdugestejuste.com – 07 82 70 95 17
