La méditation, en particulier la méditation bouddhiste qui est à l’origine de la « Mindfullness » (Pleine Conscience), est une pratique spirituelle ancestrale.
Elle est étudiée au sein de nombreux centres de recherches, en particulier en Europe et aux Etats Unis, pour ses effets sur le bien-être des pratiquants. Le Dalaï Lama coopère à ces recherches depuis plus de 30 ans au sein de l’Institut Mind and Life.
Les articles scientifiques suivants donnent un aperçu des principaux bienfaits de la pratique méditative:
