Voici l’enregistrement sonore de la séance de Yoga Nidra réalisée pendant l’atelier du 27 janvier.
A écouter directement sur le site, ou à télécharger (en cliquant sur les 3 petits points verticaux à droite de l’icône du haut parleur) afin de pratiquer avec votre téléphone (en mode avion pour ne pas être dérangée!) ou avec n’importe quel lecteur MP3…
Je vous invite à pratiquer régulièrement afin de ressentir les bienfaits durables du yoga nidra.
A vous de trouver votre rythme et le meilleur moment pour pratiquer…
Cela peut-être…
- le matin au réveil, avant de quitter le lit, (et en réglant le réveil un peu plus tôt!)
- ou le soir avant de dormir,
- ou au milieu de la nuit pour mieux vous rendormir
- ou à n’importe quelle heure de la journée où vous prévoyez de ne pas être dérangé!
Quel que soit votre rythme, j’espère que la pratique vous sera profitable…
