Atelier yoga prénatal

Yoga Prénatal

 Prendre soin de soi en attendant bébé

  • Où : à Hyères Presqu’île de Giens – Centre Hospitalier Renée Sabran
  • Quand : le samedi 21 janvier de 9h45 à 12h15
  • Pour qui : Tout au long de la grossesse, et plus particulièrement à partir du 5ème mois
  • Prix : 40 €

l’issue de l’atelier, chaque participante bénéficie:

  • D’un document présentant les principaux exercices
  • D’un suivi et de conseils à distance

Au programme:

  • Apprendre comment atténuer les petits désagréments liés à la grossesse. Il s’agit en particulier de faire de la place dans l’espace abdominale, pour améliorer le confort digestif et prévenir le risque de diastasis
  • Prendre conscience de son périnée pour mieux en prendre soin et le préparer à l’accouchement
  • Savoir conserver son tonus musculaire pour une meilleure récupération post-natale
  • L’atelier se termine par une séance de yoga nidra pour une détente profonde et un repos régénérateur.

Sur inscription uniquement : patricia@latelierdugestejuste.com – 07 82 70 95 17